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Accompagnement
"Arret du tabac"
Dans le cadre de l‘arrêt du tabac, la sophrologie permet de gérer le stress et la nervosité induite par le sevrage tabagique. Elle peut être pratiquée seul pour renforcer votre motivation ou en complément d‘une substitution.Une question? cliquez-ici
Maladies
Douleurs
Specialisée
"Acouphenes"
Examens en tout genres
Les acouphènes sont des bruits (sifflements, bourdonnements, grésillements, etc.) que l‘on entend dans une oreille (ou les deux) ou dans sa tête sans qu‘ils aient été émis par une source du monde extérieur. La sophrologie comme traitement de fond Afin de diminuer l’anxiété, facteur aggravant les acouphènes, de plus en plus de médecins orientent leurs patients vers des comme la sophrologie. Ils leur demandent également de faire le maximum pour passer outre les sons parasites, voire de les oublier. Cela peut sembler facile à dire ! En réalité, c’est sans aucun doute un des traitements les plus efficaces. La sophrologie permet de redécouvrir son corps et de le maîtriser. Les professionnels apprennent à leurs patients à respirer autrement, discutent avec eux, apaisent leurs esprits dans le but d’oublier les maux. L’objectif n’est donc pas de faire disparaître mécaniquement la douleur, mais de la surmonter, de diminuer son niveau de stress et d’anxiété, et ainsi de retrouver les plaisirs de la vie.La sophrologie peut soulager cette pathologie en permettant au patient de se reconnecter à son corps. Il prend alors conscience des zones douloureuses de son corps et apprend à reconnaître des sensations plus agréables (qui viendront remplacer les douleurs) grâce à des exercices de respiration.
Suivis
Pré et Post-grossesse
La sophrologie va permettre aux femmes enceintes à imaginer leur accouchement et à le visualiser de façon positive avant qu‘il ne se produise. Il va également leur faire faire des exercices de respiration et de relaxation propices à une réduction du stress et à l‘apaisement des craintes.La sophrologie au moment de la naissance peut aussi vous aider à prendre conscience de votre corps. Pour une femme enceinte, cela implique de mieux ressentir toutes les sensations propres à sa grossesse, de les accueillir positivement et d‘être ainsi davantage connectée à son bébé.
Confiance et estime de soi
L‘estime de soi, c‘est le regard que l‘on porte sur soi-même et l‘appréciation qu‘on fait de sa valeur ou de sa propre importance. Une personne qui a une bonne estime de soi se sent prête à affronter les obstacles que peut lui présenter la vie et elle a tendance à persévérer.Le stress familial, la maltraitance, les critiques dévalorisantes fréquentes et les échecs répétés au cours de la vie diminuent l‘estime de soi. Mentionnons aussi le manque de conscience de soi et de buts, le schéma de perfectionnisme et l‘habitude à la procrastination.
Stress
Le stress est un état d‘inquiétude ou de tension mentale causé par une situation difficile. Il s‘agit d‘une réponse humaine naturelle qui nous incite à relever les défis et à faire face aux menaces auxquels on est confrontés dans notre vie. l peut être responsable de nombreux symptômes physiques tels qu’une tension musculaire et des crampes, des maux de tête, des douleurs diverses, articulaires, digestives, des troubles du sommeil, des palpitations alors que le rythme de la fréquence cardiaque augmente, des suées sous l’effet de la chaleur corporelle qui croît elle aussi, ou des manifestations cutanés (eczéma, boutons rouges, démangeaisons…). Le stress a également parfois des répercussions sur la libido avec des difficultés d’érection et un manque de désir. On parle aussi parfois de « boule au ventre » ou de « gorge serré » pour décrire le stress ressenti.
Le Burn-out
Les troubles du sommeil concernent une large partie de la population. Insomnie, parasomnie ou encore hypersomnie, ces dérèglements du sommeil peuvent rapidement altérer votre santé.
Le sommeil
Il se caractérise par une perte de l‘accomplissement personnel, une dévalorisation de soi, traduisant à la fois pour l‘individu le sentiment d‘être inefficace dans son travail et de ne pas être à la hauteur du poste. Malgré tous ses efforts, le travailleur se sent dans une impasse. Il existe cependant des signes fréquents permettant de détecter le burn out: - Épuisement. ... - Manque d‘enthousiasme au travail. ... - Performance réduite au travail. ... - Inquiétude et anxiété ... - Troubles du sommeil. ... - Symptômes physiques. ... - Irritabilité et troubles de l‘humeur. ... - Fixez des limites.
Utile à tous,
 
enfants,
ados,
adultes
et seniors
 
Grâce à des techniques simples, efficaces et adaptées .
 
Cette pratique s'adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente au quotidien.
POUR QUOI?
POUR QUI?